Walker rollátora môže uľahčiť obísť sa po operácii alebo po zlomenine nohy alebo nohy. Walker môže tiež pomôcť, ak máte problémy s rovnováhou, artritídu, slabosť nôh alebo nestabilitu nôh. Walker vám umožňuje pohybovať sa tým, že váži z nôh a nôh.
Typ Walker ：
1. Štandardný chodec. Štandardní chodci sa niekedy nazývajú chodci. Má štyri nohy s gumovými podložkami. Neexistujú žiadne kolesá. Tento typ chodcov poskytuje maximálnu stabilitu. Aby ste ho presunuli, musíte zdvihnúť chodec.
2. Walker s dvoma kolesami. Tento chodec má kolesá na dvoch predných nohách. Tento typ chodcov môže byť užitočný, ak potrebujete pomoc pri postupe pri pohybe alebo ak zdvíhanie štandardného chodca je pre vás ťažké. Je ľahšie postaviť sa rovno s dvojkolesovým chodcom ako so štandardným chodcom. To môže pomôcť zlepšiť držanie tela a znížiť riziko pádov
3. Walker štyroch kolies. Tento Walker poskytuje nepretržitú podporu rovnováhy. Ak ste na nohách nestabilní, môže byť užitočné používať chodec so štyrmi koliesmi. Ale má tendenciu byť menej stabilný ako štandardný chodec. Ak je vytrvalosť problémom, tento druh chodca zvyčajne prichádza so sedadlom.
4. Walker s tromi kolesami. Tento Walker poskytuje nepretržitú podporu rovnováhy. Je to však ľahšie ako chodec so štyrmi kolies a ľahšie sa pohybuje, najmä v tesných priestoroch.
5. Koleno Walker. Walker má kolennú plošinu, štyri kolesá a rukoväť. Ak sa chcete pohnúť, položte koleno zranenej nohy na nástupište a zatlačte chodca druhou nohou. Walkery kolena sa často používajú na krátku dobu, keď problémy s členkom alebo chodidlom sťažujú chôdzu.
Vyberte rukoväť ：
Väčšina chodcov prichádza s plastovými rukoväťami, ale existujú aj ďalšie možnosti. Môžete zvážiť použitie penových uchopení alebo mäkkých rukovätí, najmä ak vaše ruky majú tendenciu byť spotené. Ak máte ťažkosti s uchopením rukoväte prstami, možno budete potrebovať väčšiu rukoväť. Výber správnej rukoväte môže znížiť namáhanie vašich kĺbov. Akákoľvek rukoväť, ktorú si vyberiete, uistite sa, že je v bezpečí a nebudete skĺznuť, keď používate chodec
Ladenie chodca ：
Upravte chodec tak, aby sa vaše ruky pri používaní cítili pohodlne. To odráža tlak z vašich ramien a späť. Ak chcete zistiť, či je váš chodec správna výška, vstúpte do chodca a:
Skontrolujte ohyb lakťa. Udržujte svoje plecia uvoľnene a ruky na rukoväti. Lestá by mali byť ohnuté v pohodlnom uhle asi 15 stupňov.
Skontrolujte výšku zápästia. Postavte sa v chodcovi a uvoľnite si ruky. Horná časť rukoväte chodcov by mala byť v rovine s kožou na vnútornej strane zápästia.
Posuňte sa vpred ：
Ak potrebujete chodca na podporu vašej váhy pri chôdzi, najskôr držte chodca asi jeden krok pred vami. Udržujte chrbát rovno. Nenaschujte sa nad svojím chodcom
Vstúpte do chodca
Ďalej, ak je jedna z vašich nôh zranená alebo slabšia ako druhá, začnite tým, že túto nohu roztiahnete do strednej oblasti chodca. Vaše nohy by sa nemali rozprestierať okolo predných nôh vášho chodca. Ak podniknete príliš veľa krokov, môžete stratiť rovnováhu. Keď do toho vstúpite, majte chodcov stále.
Krok s druhou nohou
Nakoniec zatlačte priamo nadol na rukoväte chodca, aby ste podporili svoju váhu a škrte vpred s druhou nohou. Presuňte chodec vpred, jednu nohu po druhej a opakujte.
Opatrne
Pri používaní chodca postupujte podľa týchto bezpečnostných tipov:
Zostaňte vo vzpriamení, keď sa pohybujete. To pomáha chrániť váš chrbát pred napätím alebo zranením.
Vstúpte do chodca, nie za ním.
Netlačte chodec príliš ďaleko pred vami.
Uistite sa, že výška rukoväte je nastavená správne.
Urobte malé kroky a pri otáčaní sa pomaly pohybujte.
Pri používaní chodca na klzký, kobercový alebo nerovnomerný povrch.
Venujte pozornosť objektom na zemi.
Noste ploché topánky s dobrou trakciou.
Príslušenstvo pre chôdzu
Možnosti a príslušenstvo môžu uľahčiť používanie vášho chodcov. Napríklad:
Niektorí chodci sa môžu zložiť pre ľahší pohyb a úložisko.
Niektorí chodci majú ručné brzdy.
Palety vám môžu pomôcť prepravovať jedlo, nápoje a ďalšie predmety.
Vrecká po stranách chodca môžu obsahovať knihy, mobilné telefóny alebo iné položky, ktoré chcete vziať so sebou.
Walker so sedadlom môže byť užitočný, ak potrebujete odpočívať pri chôdzi.
Koše môžu byť užitočné, ak pri nakupovaní používate pomoc pri chôdzi.
Čokoľvek si vyberiete Walker, nepreťažujte ho. A uistite sa, že zostáva v dobrom funkčnom stave. Opotrebované alebo uvoľnené gumové kryty alebo rukoväte zvyšujú riziko pádov. Brzdy, ktoré sú príliš voľné alebo príliš tesné, môžu tiež zvýšiť riziko poklesu. Za pomoc pri udržiavaní vášho chodca sa porozprávajte so svojím lekárom, fyzickým terapeutom alebo iným členom zdravotníckeho tímu.
Čas príspevku: december 8.8.2023