Rollator chodítko môže uľahčiť pohyb po operácii alebo po zlomenine chodidla alebo nohy.Chodítko môže tiež pomôcť, ak máte problémy s rovnováhou, artritídu, slabosť nôh alebo nestabilitu nôh.Chodítko vám umožní pohybovať sa tak, že odľahčí vaše chodidlá a nohy.
Typ valčekového chodidla:
1. Štandardné chodítko.Štandardné chodúľky sa niekedy nazývajú pickup chodítka.Má štyri nohy s gumenými podložkami.Nie sú tam žiadne kolesá.Tento typ chodítka poskytuje maximálnu stabilitu.Chodítko musíte zdvihnúť, aby ste ho mohli presunúť.
2. Dvojkolesové chodítko.Toto chodítko má kolieska na dvoch predných nohách.Tento typ chodítka môže byť užitočný, ak potrebujete pomoc s nosením pri pohybe alebo ak je pre vás zdvíhanie štandardného chodítka náročné.S dvojkolesovým chodítkom je jednoduchšie postaviť sa rovno ako so štandardným chodcom.To môže pomôcť zlepšiť držanie tela a znížiť riziko pádov
3. Štvorkolesové chodítko.Toto chodítko poskytuje nepretržitú podporu rovnováhy.Ak ste neistí na nohách, môže byť užitočné použiť štvorkolesové chodítko.Ale má tendenciu byť menej stabilné ako štandardné chodítko.Ak ide o výdrž, tento typ chodítka sa zvyčajne dodáva so sedadlom.
4. Trojkolesové chodítko.Toto chodítko poskytuje nepretržitú podporu rovnováhy.Je však ľahší ako štvorkolesové chodítko a ľahšie sa pohybuje, najmä v stiesnených priestoroch.
5. Chodec na kolená.Chodítko má kolená, štyri kolieska a rukoväť.Ak sa chcete pohybovať, položte koleno zranenej nohy na plošinu a druhou nohou zatlačte na chodec.Kolená sa často používajú na krátku dobu, keď problémy s členkom alebo chodidlom sťažujú chôdzu.
Vyberte rukoväť:
Väčšina chodítok sa dodáva s plastovými rukoväťami, ale existujú aj iné možnosti.Môžete zvážiť použitie penových alebo mäkkých rukovätí, najmä ak sa vám ruky spotia.Ak máte problém uchopiť rukoväť prstami, možno budete potrebovať väčšiu rukoväť.Výber správnej rukoväte môže znížiť stres na vaše kĺby.Bez ohľadu na to, akú rukoväť si vyberiete, uistite sa, že je bezpečná a počas používania chodítka sa nešmýka
Ladenie chodca:
Upravte chodítko tak, aby ste sa pri jeho používaní cítili pohodlne.Tým sa zníži tlak na vaše ramená a chrbát.Ak chcete zistiť, či má chodítko správnu výšku, vstúpte do chodidla a:
Skontrolujte ohyb lakťa.Ramená majte uvoľnené a ruky na rukovätiach.Lakte by mali byť ohnuté v pohodlnom uhle asi 15 stupňov.
Skontrolujte výšku zápästia.Postavte sa do chodítka a uvoľnite ruky.Horná časť rukoväte chodca by mala byť v jednej rovine s kožným záhybom na vnútornej strane zápästia.
Pohnúť sa vpred :
Ak potrebujete chodítko na podporu vašej váhy pri chôdzi, najprv držte chodítko asi jeden krok pred sebou.Udržujte chrbát rovno.Nehrbte sa nad chodcom
Vstúpte do chodítka
Ďalej, ak je jedna z vašich nôh zranená alebo slabšia ako druhá, začnite tým, že túto nohu natiahnete do strednej časti chodca.Vaše chodidlá by nemali presahovať predné nohy chodca.Ak urobíte príliš veľa krokov, môžete stratiť rovnováhu.Keď doň vkročíte, držte chodítko nehybné.
Vykročte druhou nohou
Nakoniec zatlačte priamo na rukoväte chodítka, aby ste podporili svoju váhu, zatiaľ čo vykročte vpred druhou nohou.Posuňte chodec dopredu, jednu nohu po druhej, a opakujte.
Pohybujte sa opatrne
Pri používaní chodca dodržiavajte tieto bezpečnostné tipy:
Pri pohybe zostaňte vo vzpriamenej polohe.To pomáha chrániť váš chrbát pred napätím alebo zranením.
Vstúpte do chodítka, nie za ním.
Netlačte chodítko príliš ďaleko pred sebou.
Uistite sa, že výška rukoväte je nastavená správne.
Robte malé kroky a pri otáčaní sa pomaly pohybujte.
Buďte opatrní, keď používate chodítko na klzkom, koberci alebo nerovnom povrchu.
Dávajte pozor na predmety na zemi.
Noste ploché topánky s dobrou trakciou.
Príslušenstvo na pomoc pri chôdzi
Doplnky a príslušenstvo môžu uľahčiť používanie chodidla.Napríklad:
Niektoré chodítka sa dajú zložiť pre ľahší pohyb a skladovanie.
Niektoré chodúľky majú ručné brzdy.
Palety vám môžu pomôcť prepravovať jedlo, nápoje a iné predmety.
Do vreciek po stranách chodítka sa zmestia knihy, mobilné telefóny alebo iné predmety, ktoré si chcete vziať so sebou.
Chodítko so sedákom môže byť nápomocné, ak si potrebujete pri chôdzi oddýchnuť.
Košíky môžu byť užitočné, ak pri nakupovaní používate pomôcku pri chôdzi.
Akékoľvek chodítko si vyberiete, nepreťažujte ho.A uistite sa, že zostane v dobrom prevádzkovom stave.Opotrebované alebo uvoľnené gumené kryty alebo rukoväte zvyšujú riziko pádu.Príliš uvoľnené alebo utiahnuté brzdy môžu tiež zvýšiť riziko pádu.Ak potrebujete pomoc pri udržiavaní chodca, porozprávajte sa so svojím lekárom, fyzikálnym terapeutom alebo iným členom tímu zdravotnej starostlivosti.
Čas odoslania: 08. december 2023